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要更改已实名注册的QQ身份证信息，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ账号，点击左上角的头像进入菜单界面。
2、在菜单界面的左下角找到并点击“设置”选项。
3、在设置界面中找到“账号安全”选项，点击进入。
4、在账号安全界面中找到“实名认证”选项，点击进入。
5、在实名认证界面中找到“修改信息”或“重新认证”等选项（具体名称可能会因版本或地区不同而有所差异），点击进入。
6、根据页面提示，输入新的身份证信息并进行验证，验证通过后，即可完成更改。
需要注意的是，更改实名认证信息需要提供真实有效的身份信息，并且需要符合相关规定和要求，如果在更改过程中遇到问题，建议联系QQ客服寻求帮助，为了保护个人信息的安全，建议在更改实名认证信息前先进行安全检查和确认。